Тестостерон. Как повысить уровень гормона у мужчин?

Тестостерон – половой гормон, который определяет мужские черты и входит в основу половых различий: низкий тембр голоса, повышенное оволосение, усиленное потоотделение. Гормон отвечает за сексуальную активность мужчины. В случае низкого уровня тестостерона в организме возникает ряд нарушений, которые не только могут привести к затяжной депрессии, но и стать причиной бесплодия. Именно поэтому нужно знать, как повысить уровень мужского гормона.

Химическая формула тестостерона

Причины понижения тестостерона

На уровень гормона в организме влияют множество факторов. Так, вызывать снижение тестостерона могут:

  1. Сахарный диабет. Специалистами давно доказана взаимосвязь между мужским гормоном и диабетом. У тех, кто имеет низкий уровень тестостерона рано или поздно начинается развитие сахарного диабета. И, наоборот, больные диабетом страдают от дефицита гормона. Причиной этому, потеря инсулиновой чувствительности организма;
  2. Эстроген. Как бы ни казалось странно, но организм мужчины настолько силен, что способен из тестостерона производить женский гормон – эстроген. Вскоре, такое гормональное нарушение приводит к тому, что эстроген начинает превышать уровень тестостерона у мужчин и начинается развитие тестостеронного дефицита;
  3. Ожирение. Мужчины с большой массой тела и тучным телосложением в большинстве случаев имеют низкий тестостерон. А точно поставленный диагноз «Ожирение» неизбежно ведет к понижению гормона;
  4. Метаболический синдром, который включает в себя такие состояния:
  • Регулярно повышенное артериальное давление;
  • Высокий уровень сахара в крови;
  • Аномальное количество холестерина.

Абсолютно все вышеуказанные патологические состояния организма не только способствуют замедленной выработке тестостерона, но и вызывают ряд осложнений.

Последствия низкого тестостерона

Если вовремя не повысить количество гормона, можно получить более серьезные заболевания и развитие необратимых патологий. Одним из последствий, к которым приводит снижение тестостерона, является эректильная дисфункция (импотенция). Такое расстройство половой функции становится настоящей проблемой для мужчины. Из-за недостаточности объема и твердости полового члена половая жизнь стает недоступной.

Снижение уровня тестостерона также способствует развитию таких нарушений:

  1. Гипертония;

Заметка! Важно определить норму гормона индивидуально для каждого пациента, так как переизбыток и дефицит тестостерона одинаково вызывают высокое давление.

  1. Патологии сердечно-сосудистой системы;
  2. Атеросклероз;
  3. Повышенный риск развития инсульта, инфаркта;
  4. Диабет и ожирение;
  5. Депрессия, раздражительность, угнетенное и подавленное эмоциональное состояние. Невозможность проявить себя как мужчина в плане секса часто мучает пациентов и вгоняет их в длительные депрессии и стрессы.

Преимущества оптимального тестостерона

Симптомы дефицита мужского гормона

Пониженный уровень тестостерона у мужчин имеет ярко выраженные признаки, характер и интенсивность которых зависит от возраста пациента.

Снижение гормона может начаться еще в период внутриутробного созревания плода, когда идет закладка и развитие половых органов. У новорожденного с такой патологией наблюдается недоразвитость мошонки, пениса, яичек. Иногда половые органы настолько аномальны, что их нельзя отнести ни к женским, ни к мужским гениталиям. Например, полностью сформированное влагалище с недоразвитым пенисом.

Низкий тестостерон в период полового созревания проявляется в нарушениях половых признаков вторичного характера:

  • отсутствие волос на лобке и в подмышечных впадинах;
  • увеличение размера грудных мышц, которое сопровождается ощущением тяжести и болезненностью при осмотре;
  • отсутствие мутации голоса: ломка, изменение тембра;
  • медленный рост или полная остановка роста пениса и яичек;
  • спад мышечного роста, недостаточное наращивание мышечных тканей.

В зрелом возрасте снижение мужского гормона проявляется в неполноте и малой активности половой жизни. У пациента медленно развивается эректильная дисфункция, которая может привести к бесплодию. Мышечная масса понижается, а жировые отложения увеличиваются. Мужчина быстро устает, появляется бессилие и спад физической активности. В некоторых случаях появляется остеопороз и интенсивное выпадение волос.

Как повысить уровень тестостерона?

Лечение андрогенной недостаточности заключается не только в приеме медикаментов, но и в правильном образе жизни. Мужчинам рекомендуется ежедневно заниматься зарядкой, два-три раза в неделю ходить в спортзал. Такая физическая активность поможет избавиться от жировых отложений и поможет повысить количество гормона.

Это важно знать! Мужчине следует периодически устраивать себе разгрузочные дни, которые также благоприятно влияют на нормализацию выработки тестостерона.

Продукты для нормализации мужского гормона

Витаминизированное лечение назначают абсолютно всем мужчинам, у которых обнаруживается снижение мужского гормона. Повысить тестостерон поможет цинк. Поэтому, врачи рекомендуют ежедневно употреблять продукты с большим количеством этого витамина. К таким относятся:

  1. Молоко;
  2. Печень;
  3. Кефир;
  4. Тыквенные семечки;
  5. Устрицы;
  6. Бобовые.

Витамин D также нормализует уровень гормона. При дефиците тестостерона он его повышает, при избытке – понижает. Наибольшее количество витамина D содержится в морепродуктах, желтке яиц, сливочном масле, сметане, лососе.

Запрещено есть сладкое в больших количествах, поскольку высокое содержание сахара в крови притупляет выработку мужского гормона.

Лечение тестостеронного уровня также предполагает полный отказ от нервных ситуаций, угнетенного настроения, нервозов и стрессов. В момент нервной ситуации происходит выброс кортизола, который в свою очередь влияет на тестостеронные функции.

Прежде чем начать медикаментозное лечение, врач должен определить истинные причины возникновения этого нарушения. Чаще всего пациенту выписывают заместительную терапию гормоном тестостероном. Гормональное лечение включает в себя специальные гели, пластырь, инъекции или таблетки.

Это важно знать! Ни в коем случае нельзя принимать гормональные средства без консультации врача, так как они имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

Правильно подобранное лечение нормализует сексуальную жизнь, вернет эрекцию и либидо.

Мужчинам следует более серьезно относиться к своему здоровью, быть внимательным и при возникновении непривычных ощущений следует обратиться к врачу. Профилактические меры заключаются в сдаче анализа крови на гормоны. Такое отношение к своему организму поможет сохранить мужскую силу на долгие годы.

Похожие статьи

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомления:
avatar
wpDiscuz